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| Aktuelles Thema | |
| Topfit im Urlaub |
Allen klassischen Urlaubs-Verderbern kann man mit einfachen Tricks aus dem Weg gehen. Sehr viele davon lassen sich mit Hilfe von natürlichen Mitteln lindern ohne die ganze Hausapotheke mitzuschleppen.
Magen-Darm-Beschwerden
Exotische Speisen sind spannend, doch auf Grund der Umstellung rebeliert der Magen, fremde Bakterien zählen auch zu den Auslösern.
Vorbeugen:
Der Biologe Dr. Jörg Grünwald rät in "Grüne Apotheke" Bittertinktur vor dem Essen zu nehmen, z.B. Iberogast. Das regt die Magensäureproduktion an und desinfiziert damit den Magen.
Bei der Auswahl der Speisen hilft die Regel "Koch es, schäl es oder vergiss es!"
In einigen Fällen hilft nur Desinfektionsmittel mitzunehmen.
Das hilft:
Bei Durchfall schützen Gerbstoffe aus getrockneten Heidelbeeren, die man langsam kaut, die Darmschleimhaut und beugen den Flüssigkeitsverlust vor. Gegen Keime hilft "Kohlekompretten" oder medizinische Hefe aus der Apotheke. Nicht vergessen - bei Durchfall viel Trinken!
Bei Verstopfung helfen Früchte wie Melonen, Kiwis und reife Papayas - die Bringen wichtige Ballaststoffe und Flüssigkeit mit.
Reiseübelkeit
Übelkeit und Erbrechen erwischen oft Reisende im Auto, im Flugzeug oder auf See.
Vorbeugen:
Leichtes und fettarmes Essen vor und etwas trockenes, wie z. B. Zwieback, wehrend der Reise helfen dem Magen. Gut sind Beifahrerplatz im Auto und Plätze in der Mitte auf dem Schiff und im Flugzeug um die Reiseübelkeit zu vermeiden.
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Das hilft:
Ingwer als Kapsel, Tee oder Tinktur hilft gegen Übelkeit. Brechreiz lindert Pfefferminztee und Zitronenöl.
Sonnenbrand
Wenn die Haut auf die Sonne nicht vorbereitet ist kommt es schnell zum Sonnenbrand mit Rötungen, Brennen, später auch mit Fieber und Bläschen.
Vorbeugen:
Natürlichen Lichtschutz bauen Sie mit Gemüse auf - 2 Karotten und 200 g Tomaten am Tag ca. 2 Monate lang vor dem Urlaub essen. Sonnencreme trotzdem nötig! Und: nach dem Baden sich abtrocknen - Wasser wirkt wie ein Brennglas.
Das hilft:
Salbe mit Kamillenblüten und Aloe-vera-Gel - gibt´s oft in den Urlaubsländern direkt aus der Pflanze. Lauwarme Bäder mit Lavendelöl beim schwerem Sonnenbrand.
Insektenstiche
Ein Insektenstich juckt und kann zu schwerden Entzündungen führen.
Vorbeugen:
Helle Kleidung, Moskitonetz über dem Bett und die Fenster schlissen... Natürliche Hilfsmittel sind oft nicht ausreichend, da hilft sehr oft nur Autan.
Das hilft:
Aufgetupftes Lavendelöl lindert den Juckreiz, Enzyme aus Papaya helfen beim Giftstoffabbau, einfach auf die betroffene Stelle reiben.
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Surftipps:
Familienurlaub Südafrika |
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Zeckengefahr
Saugende Zecken sollten sofort nach dem Entdecken mit einer Pinzette oder einer speziellen...
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Heuschnupfen
Im Frühjahr zusammen mit den ersten Sonnenstrahlen kommen auch wieder die Pollen...
Magen-Darm-Virus
Man fühlt sich matt und schwach...
Haut im Winter
Mit konse-quenter Pflege lässt sie sich rasch zur Besserung führen.
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Link Tipps:
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