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Partnerschaft

Wir beide und der Rest der Welt!

Wenn die Liebe langsam von dem Alltagstrott zerfressen wird, zweifelt man an den Gefühlen. Stress an sich verdrängt Nähe und Romantik, die unterschiedliche Art damit umzugehen aber auch und beides ist Gift für die Beziehung.
Je mehr Druck in der Beziehung, desto wenigen reden die Partner miteinander und man konzentriert sich auf die negativen Seiten des Partners.
Um solche Tiefen zu vermeiden soll das Paar die Denkweise "Deine Welt gegen Meine" - wie etwa "diene Dienstreisen gegen meine Haushaltspflichten" oder "mein Kindergartenstress gegen deine Meetings" in die "Wir gegen die Herausforderung" umwandeln.

Es hilft auch zu lernen, miteinander zu kommunizieren.

Folgende Regeln helfen Ihnen dabei:

1. benennen sie Ihre Gefühle
2. sagen Sie, was sie ausgelöst hat
3. äußern Sie ihre Vorschläge, wie der Partner ihnen helfen kann sich besser zu fühlen
4. bleiben Sie sachlich bei den Fakten, verallgemeinern Sie nicht

Beispiel:

Statt:

Du hilfst mir nie! Du denkst immer nur an dich selbst! Und deine Freunde sind dir wichtiger als ich!!!

Besser:
Ich habe mich allein gelassen gefühlt, als du mit Mark telefoniert hast und ich den Einkauf allein in die Küche tragen mußte. Ich wünsche mir, das wir das in der Zukunft zusammen machen.

Viele Paare setzen sich durch unausgesprochene Erwartungen unter Druck. Die schönsten Momente können sich in unangenehme Pannen verwandeln, wenn man unrealistischen Vorstellungen nacheifert.

Sich besser verstehen...

Oft redet man aneinander vorbei und fühlt sich danach von dem Partner unverstanden. Sätze wie "Mit dir kann man so wie so nicht reden!" ersticken den Versuch eine Barriere zu dem Partner zu beseitigen und führen dazu, dass beide sich noch mehr von dem anderen entfernen.

Wie Sie die Situation besser meistern und was lieber nicht sagen sollen...

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